产后宫缩腰痛缓解办法其实挺多的。我当时生完孩子也疼得厉害，医生教了我几个简单方法。热敷最管用，拿个热水袋放腰上，每次十五分钟就行。注意别烫着。多休息别累着，孩子睡觉你就赶紧躺下。别老站着或者弯腰。...
