：可以试试慢跑、瑜伽和力量训练。慢跑能提高心肺功能，让身体状态变好。就像我之前备孕，每周跑个三四次，每次30分钟左右，跑的时候感觉浑身都有劲儿。瑜伽能帮助放松身心，还能增强身体柔韧性。像一些简单的...
