备孕全家减肥，先控制饮食。别吃太油太甜，多吃蔬菜、粗粮。像我家，以前顿顿大鱼大肉，现在蔬菜比例增加。再动起来。饭后散步，周末全家去公园走走。我老公以前不爱动，现在也跟着动，体重慢慢降。还有作息，别...
