产后有效塑腿答案是坚持适度运动。我自己生完娃后就坚持每天散步，从刚开始走几百米，慢慢加到几公里，腿型真的有改善。除了散步，还可以试试空中蹬自行车，平躺在床上做就行，能锻炼到腿部肌肉。还有爬楼梯，不...
