产后比例调整没有捷径，就是慢慢吃慢慢动，别想着快速瘦。我那会儿生完孩子也胖了快三十斤，肚子松松垮垮的。刚开始就想着少吃点，结果奶水都少了，后来医生说不行，得正常吃饭。我每天就喝碗小米粥配青菜，中午...
婴儿水冲泡奶粉比例和普通水一样，一般是1平勺奶粉配30ml水。我家宝宝之前喝奶粉，我也是按这个比例来冲。不过不同品牌奶粉可能有细微差别，像有的奶粉勺比较大，那水量也得适当调整。冲的时候先放水再放奶...
