月子瘦身餐得这么吃。主食选糙米饭、玉米、红薯这些，能提供饱腹感还健康。蛋白质吃鱼虾，像鲈鱼、虾，好吸收还不长肉。蔬菜多吃西兰花、菠菜、胡萝卜。我月子里就这么吃的。每餐都有这些，营养搭配好。糙米饭比...
