纤美产后恢复最佳状态要做到：饮食均衡+温和运动+坚持盆底肌训练+别硬扛情绪我生完娃那会儿，肚子松得像泄了气的气球，出门都得穿宽松衣遮着。一开始瞎折腾，束腹带绑得勒出红印子，体重倒是掉得快，奶水却跟...
