产后练手其实很简单。我从自己带娃那会儿就开始练了，主要是为了让手腕别太僵。抱孩子久了手特别容易酸，得提前准备。每天抽几分钟做做手指操，慢慢活动手腕。向上向下弯曲，再转圈。记得要轻一点，别太用力。我...
