产后修复腹直肌最佳时间是什么
产后修复腹直肌最佳时间是产后6周6个月。这时候身体开始恢复，腹直肌也相对更容易修复。为啥这么说呢，像我自己产后去做检查，医生就说这个时间段干预效果好。这段时间内，宝妈身体的自我修复能力还比较强。要...
大额优惠券2025-10-06 23:24:13阅读：160
产后腹直肌分离两指咋办
产后腹直肌分离两指不用太慌，大部分宝妈好好注意日常习惯，再做点简单锻炼，慢慢就能恢复。我那会生完42天去社区医院检查，正好也是两指，医生说这个程度不算严重，但得改改平时的坏毛病——比如我之前总喜欢...
大额优惠券2025-09-25 00:27:45阅读：300产后腹直肌分离3指怎么办
答案：及时就医做康复训练。我之前也有产后腹直肌分离3指的情况，去医院医生让我做康复。康复训练包括一些简单动作，像仰卧屈膝，将头部和肩部缓慢抬起，感受腹部发力。还有平板支撑，从短时间做起慢慢增加时长...
大额优惠券2025-09-22 16:54:05阅读：145
