备孕吃藜麦没有固定时间哦。只要开始打算备孕，随时能吃，吃到怀孕都行。藜麦营养好，有蛋白质、膳食纤维这些。像我备孕时，就把它当主食，有时煮藜麦粥，有时和大米混着蒸饭。平时饮食搭配也很重要。除了藜麦，...
