第三周月子餐主要是补气血、促恢复，食谱要兼顾营养和下奶，推荐这样安排：早上我一般喝红豆小米粥，配个水煮蛋，婆婆说红豆补气血，喝着暖暖的很舒服。中午就来份清蒸鲈鱼，刺少肉嫩，炖的时候加几片姜，汤里再...
