三十天月子饭菜谱得营养多样，分阶段搭配。我当时坐月子，第一周主要排恶露，吃的清淡。像小米粥啊，猪肝菠菜汤，还有软烂的面条，油少盐少。第二周就补气血，山药排骨汤、红枣银耳羹，偶尔吃点蒸鲈鱼，肉嫩好消...
