备孕能多吃豆浆和黑米吗
备孕能适当吃豆浆和黑米，别吃太多就行。豆浆里有植物雌激素，适量喝能补营养。我备孕那阵，早上爱喝杯温豆浆，整个人精神都爽利点。但要是天天喝太多，身体激素容易乱。黑米是粗粮，能补铁还有膳食纤维。我之前...
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剖腹产产妇能吃黑米吗
剖腹产产妇能吃黑米。黑米营养好，有蛋白质、维生素啥的，对产妇恢复有好处。我生娃那会也是剖腹产，产后家里人就给我做了好多有营养的。有一次做了黑米粥，我一开始还担心不好消化，不敢多吃。但其实煮得软烂的...
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