备孕做仰卧起坐有啥好处
备孕做仰卧起坐好处挺多。能增强腹部肌肉力量，这对怀孕后支撑增大的子宫有帮助。还能提高身体的核心稳定性，让身体更平衡，在孕期行动更稳当。我备孕那会就常做仰卧起坐，一开始做不了几个，慢慢坚持，后来能一...
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产后为啥做不了仰卧起坐
产后不能马上做仰卧起坐，主要是腹直肌和盆底肌还没恢复好。我自己生完老大那会儿，出了月子就想赶紧瘦肚子，跟着视频做仰卧起坐，结果没做几个就觉得肚子中间疼，还有点下坠感，后来去复查才知道问题在哪儿。你...
大额优惠券2025-09-18 14:36:19阅读：91
