？得先看自身需求，优先补气血、钙这类刚需。我生完娃那会，气血亏得厉害，医生建议吃铁剂和阿胶糕。选的时候就盯着成分表，挑添加剂少、配方单纯的。母乳喂养的话，钙也不能少，得选好吸收的钙片，不然自己钙流...
