产后宫颈松可以通过做提肛运动、盆底肌康复训练来恢复。我自己产后也有宫颈松的问题，医生就建议我做提肛运动。平常没事的时候，就收缩肛门，像忍大便那样，保持几秒钟再放松，反复做。一天做个几百次，分不同时...
