产后瘦肚子关键是先查腹直肌分离，别盲目运动我生娃后肚子松得像揣了个气球，一开始跟着视频做卷腹，疼得直哭。后来去医院查，医生说腹直肌分离了三指，得先修复不能急着练。饮食上别太忌口，多吃蛋白质比如鸡蛋...
