产后骨盆修复可以试试做骨盆修复操，去专业机构做修复，还能借助骨盆矫正带。骨盆修复操有很多简单动作。像仰卧屈膝，双脚踩地，然后臀部发力抬起，能锻炼盆底肌，对骨盆恢复有帮助。我产后就天天做几组，感觉挺...
