产后骨盆损失如何修复

产后骨盆修复可以试试做骨盆修复操，去专业机构做修复，还能借助骨盆矫正带。

骨盆修复操有很多简单动作。像仰卧屈膝，双脚踩地，然后臀部发力抬起，能锻炼盆底肌，对骨盆恢复有帮助。我产后就天天做几组，感觉挺有用。

去专业机构的话，他们有专业仪器和手法，能更精准修复。我闺蜜产后去机构做修复，效果就挺明显，身材恢复得比我还好。

骨盆矫正带也方便，白天活动时戴着，能辅助骨盆恢复。选矫正带得注意别买太紧或太松的，要选合适自己尺寸的。平时走路、坐着姿势也得注意，别弯腰驼背，正确姿势也有利于骨盆修复。