男士备孕补锌不用刻意追求高摄入量，正常量补充就好。锌确实对精子质量挺重要的，但并不是补得越多越好。我当时怀老二前，也逼着老公吃各种补锌的保健品，后来去医院检查，医生说根本没必要。日常饮食里的锌就够...
