备孕一天该摄入多少锌含量
备孕女性每天需要摄入11毫克的锌。锌对备孕很重要。它帮助卵子发育。也能提高免疫力。我自己备孕时特别注意补锌。食物里锌含量高的有这些生蚝，含量最高牛肉，每周吃两三次南瓜籽，当零食不错坚果，每天一小把...
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备孕为何要控制糖的摄入
备孕要控制糖摄入，是因为吃糖太多可能影响健康，对备孕不利。像我备孕时，一开始没注意，甜食吃得多，体重就蹭蹭往上涨。胖了之后身体各种不舒服，月经也不规律了。后来咨询医生，才知道糖分摄入过量会干扰内分...
大额优惠券2025-09-21 11:45:07阅读：115
