备孕为何要控制糖的摄入

备孕要控制糖摄入，是因为吃糖太多可能影响健康，对备孕不利。

像我备孕时，一开始没注意，甜食吃得多，体重就蹭蹭往上涨。胖了之后身体各种不舒服，月经也不规律了。后来咨询医生，才知道糖分摄入过量会干扰内分泌。

过量吃糖还可能引发血糖问题，要是孕期血糖高，不仅对自己身体不好，对宝宝发育也有影响，可能生出巨大儿。

所以备孕时得控制糖摄入。平时少吃糖果、蛋糕、甜饮料这些含糖高的东西。水果虽然好，但像荔枝、桂圆这类高糖水果，也要适量吃，多吃些苹果、橙子等含糖相对低的，这样身体状态调好，备孕才更顺利。