备孕期间湿热积滞，可以试试食疗和运动。食疗方面，多吃清热祛湿的食物。像赤小豆，能利水消肿祛湿。薏仁也不错，煮薏仁粥喝，能健脾祛湿。还有冬瓜，煲汤喝，清热又利水。我备孕那会，湿气重，就经常煮赤小豆薏...
