产后缩阴办法有哪些

产后缩阴办法有这些：做缩阴运动，像凯格尔运动就挺好；还能借助缩阴产品，不过要选正规的。我生娃后也为这发愁，试了凯格尔运动。就是找到盆底肌，收缩3 5秒，再放松，每天做几组。坚持一段时间，真感觉有...