产后缩阴办法有哪些

产后缩阴办法有这些：做缩阴运动，像凯格尔运动就挺好；还能借助缩阴产品，不过要选正规的。

我生娃后也为这发愁，试了凯格尔运动。就是找到盆底肌，收缩3 5秒，再放松，每天做几组。坚持一段时间，真感觉有效果。用缩阴产品得谨慎，我有朋友用了不好的，结果私处不舒服。

另外呢，平时也可以多吃点含胶原蛋白的食物，比如猪蹄啥的，对阴道弹性恢复也有帮助。别老躺着，适当运动运动，也能让身体恢复得更好，对缩阴也有点作用。