备孕夫妻重点补叶酸、维生素D、铁、锌，还有优质蛋白质和钙。我当时备孕，医生就盯着让吃叶酸，说能预防宝宝神经管畸形，我一开始买的那种大片的，咽下去老想吐，后来换了小颗粒的才好点。老公也得补，他之前总...
