男备孕多吃燕麦、糙米、小米等谷物好。燕麦富含膳食纤维和多种营养，能提高精子活力。糙米保留了更多营养，对生殖系统有益。小米营养丰富，有助于调节身体机能。我家那位备孕时，我就常给他煮燕麦粥。有次体检，...
