备孕女人可以多吃富含叶酸、蛋白质、铁等的食品。叶酸对预防胎儿神经管畸形很重要，像绿色蔬菜里就有不少，比如菠菜、西兰花，水果里橙子、草莓也含叶酸。蛋白质方面，瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类都是不错选择，能给...
