备孕后胎停有哪些注意事项

备孕后胎停要注意身体休养、做详细检查、调整心态，别急着再怀孕。

刚胎停那会儿身体特别虚，我躺了差不多两周才敢慢慢下床。医生说至少得等下次月经干净后再恢复正常活动，千万别累着，重活肯定不能碰。吃的就清淡点，我妈每天给我熬小米粥，偶尔炖点鸡汤，油腻的碰都没碰，怕肠胃受不了。

检查真的得做。我和老公一起去的医院，查了染色体 激素 还有老公的精子质量。医生说有时候胎停可能是偶然的，但查清楚了心里踏实。我当时查出孕酮有点低，医生说下次备孕可以提前补补，这样心里有底。

心情这块儿别憋着。我刚知道的时候天天哭，饭也吃不下。后来我姐拉我去公园散步，晚上跟她一起追剧，慢慢才好点。别一个人扛着，跟家里人说说，或者找点事做转移注意力，我那段时间拼了个挺大的拼图，忙起来就没空胡思乱想了。

下次备孕别急。我当时隔了快半年才开始准备，医生也说等身体和心情都调理好了再要宝宝更稳妥。别听别人催，自己的节奏最重要。备孕前记得再去医院复查一下，确保身体没问题了再开始，这样心里也踏实。