小产后的瑜伽怎么做
小产后做瑜伽得等身体恢复好，一般2 3周后开始简单动作。像猫牛式就不错，跪在瑜伽垫上，吸气时塌腰抬头，呼气时拱背低头，反复做。还有下犬式，双手和双脚撑地，臀部抬高，形成倒V字。我有个朋友小产后，...
大额优惠券2025-09-22 12:27:08阅读：0
产后乳头大该怎么办
产后乳头大这情况一般不用太担心我自己当时也是乳头大，给娃喂奶时一开始娃含不住，后来摸索着让娃把乳晕多含进去点就好了。宝妈们喂奶前可以轻轻按摩下乳头，让它软乎点，娃就容易含住。要是娃含不住老哭，别着...
大额优惠券2025-09-22 10:21:11阅读：147小产后生气怎么办
小产后生气确实挺折磨人的，我刚做完那会也老忍不住。其实别太跟自己较劲，气着自己更难受。刚开始我也这样，做完手术没几天，老公拖地不小心碰倒垃圾桶，我就突然掉眼泪，哭完又后悔。后来我想通了，找个能说的...
大额优惠券2025-09-22 10:15:14阅读：158产后三天没大便该怎么办
产后三天没大便先别慌 大多数是正常的 我生完大宝那会儿也遇到过这情况 当时急得直掉眼泪 后来月嫂教了几个办法慢慢就好了先从吃的调 别光喝猪蹄汤鸡汤 汤里的油撇干净 多吃点煮软的蔬菜 菠菜 芹菜 西...
大额优惠券2025-09-22 09:03:26阅读：168产后三个月怎么有效收腹
产后三个月有效收腹，试试这些办法。可以做简单的产后恢复操，像凯格尔运动，躺着就能做，收缩放松盆底肌。我当时就坚持做，感觉肚子慢慢紧实了些。饮食也得注意，别吃太油腻。多吃蔬菜水果，高蛋白食物。我朋友...
大额优惠券2025-09-22 08:24:07阅读：28产后何时开始减肥合适
产后啥时候开始减肥合适？这真没法统一说 我表姐顺产完30天就跟着视频跳操 结果没两天说下腹痛 去医院检查 医生说子宫还没完全归位呢 这时候瞎动反而伤身体一般来说 顺产的妈妈 42天产后复查没问题...
大额优惠券2025-09-22 06:09:31阅读：57产后适合喝哪些汤
产后适合喝这些汤鸡汤、鱼汤、猪蹄汤都不错。鸡汤营养丰富，能帮咱补充营养，恢复体力。我产后就常喝，感觉身体恢复得挺快。鱼汤富含蛋白质等营养，像鲫鱼汤就很下奶，味道也鲜美。猪蹄汤能促进乳汁分泌，满满的...
大额优惠券2025-09-22 03:39:08阅读：45哪家产后加盟好怎么选
要说，其实没有绝对的答案。像我之前有个宝妈朋友，她考察加盟品牌时，先看品牌口碑，在宝妈群里打听那些牌子风评咋样。有些牌子虽然广告打得响，但实际做起来客户反馈不好。然后看产品和服务项目。像产后修复，...
大额优惠券2025-09-22 02:09:07阅读：90产后能不能穿收腹衣
？能穿，但得挑对时候和样子。顺产后一周左右，伤口不疼了就能试试，剖腹产要等拆线后，医生说恢复好了再穿。选的时候看面料，软乎乎有弹性的最好，别买那种硬邦邦勒得慌的。我自己是顺产后第10天开始穿的，一...
大额优惠券2025-09-21 23:33:13阅读：165产后能不能吃三七粉
得看情况 不能直接说能或者不能。我之前帮同事查过资料 她生完娃半个月就想喝三七粉补身体 结果被医生拦住了。刚生完孩子那会 子宫里的恶露还没排干净 这时候吃三七粉不太好。三七活血 可能让恶露变多或者...
大额优惠券2025-09-21 23:30:25阅读：72产后瘦得厉害是怎么回事
产后瘦得厉害可能是因为营养没跟上、身体消耗大或者有疾病。生娃后很多宝妈忙着照顾宝宝，吃饭没准点，营养不够就容易瘦。像我朋友产后天天熬夜喂奶，自己吃饭不规律，体重降得很快。而且带娃本身就是体力活，喂...
大额优惠券2025-09-21 21:12:07阅读：94产后40天提二十斤重物有事吗
产后40天提二十斤重物一般是有事的哦。产后身体恢复需要时间，尤其是子宫、盆底肌这些地方，还没完全恢复好。提重物会增加腹压，容易让子宫脱垂或者盆底肌更松弛。我之前产后50天提了15斤的米，当时就觉得...
大额优惠券2025-09-21 19:36:19阅读：156产后嘴唇变厚是怎么回事
产后嘴唇变厚，大多和激素变化、身体水肿有关。生完宝宝后，激素像坐过山车一样往下掉。雌激素、孕激素这些波动，可能让嘴唇周围的组织有点“肿泡泡”，看着就厚了。我生完老大那会，也觉得嘴唇突然变厚，照镜子...
大额优惠券2025-09-21 19:33:15阅读：190产后肾虚吃什么补
产后肾虚别慌，多吃这些补补就好，黑芝麻、黑豆、核桃、山药、鲈鱼、红枣这些都是不错的选择。黑芝麻磨粉煮粥，或者直接当零食，我当时每天早上冲一杯黑芝麻糊，头发都没那么容易掉了。黑豆泡水里煮软，或者和排...
大额优惠券2025-09-21 17:45:26阅读：166产后为何会患上肩周炎
产后患上肩周炎主要是因为激素变化、抱娃姿势不对和肩部受凉。产后女性体内激素水平大幅改变，会使关节、韧带等松弛，肩部关节稳定性变差，容易引发肩周炎。我有个朋友产后就因为这个，肩部老疼。很多宝妈经常长...
大额优惠券2025-09-21 17:03:07阅读：185产后如何不断奶
？核心就是勤让宝宝吸、稳住情绪、饮食跟上。我那会儿产假在家，娃一饿就喂，两边乳房轮流来。奶越吸越有，要是隔太久不喂，奶量真会往下掉。还有啊，千万别生气。有回和老公拌嘴，当天奶就少了，吓得我赶紧调整...
大额优惠券2025-09-21 16:51:18阅读：93产后可喝阿胶浆吗
产后可以喝阿胶浆。但要记得，不是每个人都合适。我生完孩子那会儿身体虚，朋友送了两盒阿胶浆。我喝了感觉还行，就是有点上火。后来问了医生，说可以喝，但要看情况。有的人喝了很好，补气血，脸色也红润。但是...
大额优惠券2025-09-21 16:24:10阅读：97产后大便有血怎么办
产后大便有血，大概率是肛裂或者痔疮闹的。我当时出了月子也这样，吃了太多油腻补汤，又总躺着，大便干得跟石头似的，一使劲肛门就裂了，擦屁股全是血。后来听护士说要多吃蔬菜，我就每天煮菠菜、西兰花吃，还坚...
大额优惠券2025-09-21 16:09:19阅读：68产后大出血一定会死吗
产后大出血不一定会死。我之前认识个宝妈生二胎时就遇到了大出血，当时她自己都吓哭了，好在医生反应快，一边给她输血一边用了促进子宫收缩的药，折腾了半个多小时血慢慢止住了。后来她跟我说住院观察了一周，现...
大额优惠券2025-09-21 15:45:27阅读：131产后脚很干如何缓解
产后脚干的话，试试每天晚上用温水泡脚，然后涂厚点的身体乳或者凡士林，穿上袜子睡觉，挺有用的。我当时生完孩子也是，脚干得厉害，有时候起皮都能看到小口子，走路都有点疼。温水就行，别太烫，泡个5到10分...
大额优惠券2025-09-21 15:03:20阅读：95
