产后妈妈护理需要注意什么

产后妈妈护理要注意清洁、饮食和休息。

清洁方面，产后会出很多汗，要勤擦身，保持身体干爽，不然容易长痱子，我当时就是，身上黏糊糊的特别难受。私处也要每天用温水清洗，防止感染。

饮食上，别吃太油腻，不然容易堵奶。多吃点清淡有营养的，像鸡蛋、鱼肉、蔬菜都很好。我当时婆婆天天给我炖猪蹄汤，喝得我看见就腻，还堵奶了，可遭罪了。

休息也重要，能睡就睡。宝宝睡了你也跟着睡，别总玩手机。月子里身体虚，休息不好恢复慢。而且家里人最好帮忙照顾宝宝，让妈妈多休息。别累着了，不然以后容易落下病根。