月子期间可以吃水果吗

月子期间可以吃水果。水果富含维生素和膳食纤维，能帮宝妈补充营养，促进肠胃蠕动，防止便秘。

我坐月子时就吃水果了，身体恢复得挺好。不过吃的时候有讲究，别吃太凉的，像刚从冰箱拿出来的水果，放常温再吃。

适合月子吃的水果有不少，比如苹果，营养丰富又平和；香蕉能润肠通便；橙子含维C多。但别一次吃太多，一天吃个200 300克就行。要是肠胃弱，把水果蒸一蒸、煮一煮再吃，更温和。