剖腹产后肚子怎么恢复

剖腹产后肚子恢复

答案就是坚持做腹直肌修复和适当运动。我自己剖腹产后就很注重这两点。腹直肌修复可以借助专业仪器或者专业人员帮忙做，效果挺明显。

运动的话，像简单的抬腿、仰卧起坐之类的，开始别太猛，慢慢加量。饮食上也得注意，少吃油腻和高糖的，多吃蔬菜水果，我当时就这么做的，慢慢肚子就小下去了。平时没事也别总躺着，适当走走对恢复有好处。