产后奶水不足吃什么能下奶

产后奶水不足，可以多吃些下奶的食物。像鲫鱼汤，我当时生完孩子喝了不少，感觉挺有用。还有猪蹄汤，里面可以加点通草。丝瓜络煮水也有帮助。

再就是多让宝宝吸吮，刺激乳汁分泌。我那会儿宝宝一饿就喂，慢慢奶就多了。也可以试试花生炖猪脚，身边有宝妈吃了效果不错。别着急，保持好心情，多尝试这些方法，奶水可能就慢慢多起来啦。