备孕后头晕没劲咋办

备孕后头晕没劲，先别慌。大概率是身体在适应备孕状态，或是气血、休息没跟上。

我备孕那阵也这样，白天晕乎乎的，走路都没力气。后来才发现，熬夜刷备孕攻略，吃饭也随便对付，身体扛不住了。现在想想，得先把作息调顺，尽量早睡，每天保证7小时 sleep 。饮食也得补补，像红枣、瘦肉、菠菜这些，多吃点能补气血。

还有哦，蹲久了起身别太急，慢慢起来能少晕点。心里也别绷太紧，我之前天天算排卵，压力大得不行，后来试着散散步、听听歌，整个人松快不少，头晕也轻了。

要是调整一段还没好转，就去医院查查，看看是不是贫血啥的。先从生活里这些小地方改起，慢慢观察变化~