月子里哪些食物不能吃

月子里不能吃的食物主要有冰的、辣的、太咸的、回奶的，还有硬邦邦不好嚼的。

我那会夏天坐月，热得直冒汗，偷偷啃了口冰西瓜，结果当晚宝宝就拉绿便，月嫂急得直拍大腿——说冰的东西会让子宫收缩，恶露排不顺畅，还把奶水弄凉了，宝宝小肠胃哪受得了啊。还有辣的，我闺蜜比我早生俩月，出了院就吃火锅，结果奶里带了辣椒素，宝宝吸的时候哭得脸通红，她自己也喉咙疼得直喝水，恶露还变多了，后来去医院复查，医生说辛辣刺激会加重盆腔充血，恶露排不干净反而麻烦。

对了，回奶的东西也得避开，我那会不懂，以为麦芽茶是补的，喝了一杯，结果第二天奶量直接少了一半，急得我赶紧喝通草汤追奶，追了三天才缓过来，麦芽、韭菜、花椒这些都得记牢。太咸的也不行，我妈一开始怕我没胃口，煮菜放了好多盐，后来护士说盐多了会让身体肿得更厉害，肾脏也得额外干活，本来月子里就虚，哪经得住啊。

还有硬的，比如坚果、脆骨，我那会牙软得很，咬了颗核桃，牙龈肿了好几天，嚼的时候还费劲，对牙齿恢复也不好，后来我就把坚果磨成粉拌粥里吃，这样还安全点。其实也不是说完全不能碰，就是得悠着点，比如想吃点辣的，出了月子再慢慢加，别太急，毕竟自己和宝宝的身子才是最要紧的。