epa对婴儿有何影响

EPA对婴儿有好处，也有要注意的地方。

好处方面，EPA是Omega3脂肪酸的一种，能帮宝宝大脑和眼睛发育。大脑里的神经细胞需要它来长，眼睛视网膜里也有很多EPA，对视力发育好。而且母乳里本来就有EPA，母乳喂养的宝宝不用额外补太多，身体能自己吸收足够的。

我家宝宝六个月体检后，医生说可以加些鱼油了（里面有DHA和EPA）。我选的是那种滴管式的婴儿鱼油，每天一滴挤在辅食里。吃了大概两周，宝宝晚上睡觉没那么频繁哭闹了，看绘本时眼睛也更专注，好像真的有点变化。

不过这个东西不能补太多。之前看到有科普说，过量的话可能让宝宝凝血慢，有小伤口不容易止血。我邻居家孩子之前补多了，手上有个小划伤一直渗血，停了半个月才好。

最好还是从天然食物来。母乳妈妈多吃点三文鱼、鳕鱼这些深海鱼，宝宝通过母乳就能得到EPA，比直接吃补充剂安全。如果宝宝需要额外补，一定要选婴儿专用的，成分表要简单，别买那种含杂质的便宜货。