孕期轻度孕反该怎么应对

孕期轻度孕反可以通过调整饮食、改善生活习惯、调节情绪来应对。

饮食上试试少食多餐，我怀宝宝时，早上闻不得油味，就喝小米粥配蒸苹果，胃里就暖暖的。别碰气味重的食物，像我闻不了油烟，就让家人做水煮菜，淋点生抽，清淡又好吃。

生活里多休息，别累着。我上午会睡半小时，下午去楼下走半小时，身体放松了，孕反也轻了。还可以按内关穴，我自己按的时候，恶心感真的会减一点。

情绪别太焦虑哦，我一开始总担心宝宝，后来和宝妈群姐妹聊天，心情好了，孕反也没那么难熬了。要是孕反突然变重，记得去医院看看哈。