备孕男可吃豆浆吗

备孕男可以喝豆浆。豆浆是常见饮品，含有植物雌激素。很多人觉得雌激素是女性专属，男的喝不好，其实不是。植物雌激素和人体雌激素不同，对男性没啥坏影响。而且豆浆营养丰富，像蛋白质、钙啥的都有，能给备孕男补充营养。

我一朋友备孕时，他老公就天天喝豆浆。后来去检查，各项指标都不错。除了豆浆，备孕男还能吃些生蚝，含锌多，对精子好。还有坚果，像核桃、杏仁，能提供维生素E 。绿色蔬菜也不能少，菠菜啥的，补充叶酸。备孕男饮食多样点，对备孕有好处，豆浆放心喝 。