产后可以吃阴米吗

产后可以吃阴米，但得注意量别太大。阴米我知道，就是糯米蒸熟了阴干的，不像普通糯米那么黏，煮起来软乎乎的，消化起来省劲。产后宝妈肠胃虚，吃这个挺合适。

我表姐产后那会儿，她婆婆就经常给她煮阴米粥，放两颗红枣，加点红糖，她说喝着暖乎乎的，比纯糯米粥好下口。我自己月子里也试过，把阴米和小米一起煮，更软乎。不过有次煮多了，吃撑了有点胀，才知道虽然好消化，但毕竟是糯米做的，吃多了还是容易堵得慌。

阴米除了煮粥，还能蒸着吃或者打米糕，不过产后还是先从粥开始吧，温和。对了，买阴米记得选没加太多糖的，自己煮的时候再调味更放心。