产后如何增高

产后想增高真挺难的，因为成年人骨头基本定型了，不过也不是完全没办法。像有的宝妈说通过拉伸运动感觉自己高了点，就跟咱把皮筋拉长一样，虽然不是真的变长了，但看着有效果。可以试试瑜伽里的一些拉伸动作，每天坚持做会儿。

饮食上也得注意，多吃点有营养的，像牛奶鸡蛋啥的，给身体补充够钙，骨头才能更健康。我自己产后就特意多喝牛奶，感觉身体是结实了些。

还有睡眠也重要，休息好了身体恢复得快。晚上宝宝睡了咱也赶紧睡，别老熬夜。我之前有段时间熬夜，精神不好，身体状态也差。

有的人说穿内增高鞋，这也算个小窍门，能立马让你看起来高几厘米。还有穿显高的衣服，像高腰裤啥的，从视觉上显高。不过这都不是真正的增高，就是看着高。总之产后增高不容易，但咱从这些方面努力努力，说不定能有点小惊喜。