备孕二胎男性会有啥后果

？简单说，身体和心理多少得跟着调整。

先说身体吧，得少熬夜、戒烟酒，不然精子质量可能拉胯。我老公备二胎那会，啤酒都戒了，天天晚上11点前睡，还跟着我吃叶酸（虽然男生吃叶酸争议多，但他就想跟着凑个仪式感）。还有啊，运动也得跟上，他之前肚腩挺大，后来天天去跑步，说怕体能跟不上带俩娃。

心理上呢，压力真不小。像我一闺蜜老公，备二胎时老嘀咕“俩娃开销得翻倍，工资够不够啊”，晚上愁得睡不着。而且还得操心大宝的情绪，怕二宝来了大宝不适应，得提前给大宝做思想工作。

其实只要慢慢调整生活节奏，心里别绷太紧，对备孕和自己都好。像我老公后来心态顺了，身体也养得不错，二宝这事就顺顺当当成了。