坐月子有哪些好喝的汤谱

坐月子适合喝的汤谱有鸽子汤、鲫鱼汤、乌鸡汤，还有小米南瓜汤。鸽子汤加几片红枣，补气血挺好，我当时产后气血虚，婆婆天天给我炖这个，喝着暖乎乎的。鲫鱼汤一定要选活鱼现杀，熬得奶白再喝，催乳效果好，我奶水少的时候，每天早上喝一碗，没过几天奶就够宝宝吃了。乌鸡汤加当归和枸杞，别熬太浓，暖身子的，月子里天气凉，喝这个不容易着凉。小米南瓜汤就简单了，小米熬稠点，放块南瓜进去，又香又养胃，我前几天还在喝，没那么油腻。记得汤里少放盐，太咸了肠胃负担重，还容易堵奶，清淡点对恢复伤口也好。