产后多久适合吃鱼胶呢

？一般建议等恶露排干净，生完娃42天左右复查没问题了再开始吃。

我当时生完老大，出院回家没几天，我妈就从老家带来一大包鱼胶，说要给我补补，我那时候恶露还淅淅沥沥的，心里有点打鼓，就问了社区医院的医生。医生说刚生完别急着大补，身体还在恢复，恶露没干净的时候吃太补的，可能会让恶露变多，恢复慢。我朋友之前就是生完20多天就开始吃，结果恶露量突然多了，吓得又去医院，后来停了才慢慢好。

生完到42天复查那段时间，身体其实还在排恶露，子宫也在慢慢恢复，这时候太补反而给身体添负担。等42天复查，医生说子宫恢复好了，恶露也干净了，再吃就比较稳妥。鱼胶嘛，大家都知道是好东西，胶原蛋白多，对皮肤对身体恢复都有帮助，我那时候吃了确实感觉气色好了不少，奶水也好像足了点（不知道是不是心理作用哈哈）。

不过刚开始吃别太猛，我第一次炖是跟排骨一起炖的，油乎乎的，吃完当天就有点拉肚子，后来改成用牛奶炖，或者加点红枣枸杞，清淡点就好多了。选鱼胶也不用买太贵的，普通的黄花胶、鳕鱼胶就行，关键是要新鲜，别买那种放了好久有腥味的。炖之前记得提前泡发，泡的时候换几次水，腥味能少点。

还有啊，别天天吃，我一开始想着赶紧补回来，连着吃了一个礼拜，结果有点上火，嘴巴长溃疡，后来改成一周吃两三次，就刚刚好。反正吃鱼胶主要是慢慢补，别着急，身体恢复是个循序渐进的过程嘛。