产后妊娠斑要怎么才能消除

产后妊娠斑可以试试这些方法消除：一是做好防晒，阳光会加重斑点。出门就涂防晒霜，选温和不刺激宝宝的，打遮阳伞戴帽子也很重要。

二是饮食调理，多吃含维C维E的食物。像橙子、柠檬、猕猴桃这些水果维C多，能美白淡斑，坚果、橄榄油含维E ，对皮肤好。

我自己产后妊娠斑就挺明显，坚持每天吃个橙子，出门必涂防晒打伞。一段时间后，确实淡了不少。

三是用淡斑护肤品，选有烟酰胺、传明酸成分的，但要用孕产妇专用的，安全放心。晚上睡觉前涂一涂，轻轻按摩吸收。不过每个人肤质不同，效果也有差异，要是斑特别严重，也可以去咨询下医生，看看有没有更有效的法子。