剖腹产坐月子饮食怎么吃

剖腹产坐月子饮食得清淡软烂，补营养还得顾着伤口恢复。我刚剖完那几天，就喝米汤、小米粥，好消化还能养肠胃。伤口长肉得要蛋白质，鸡蛋羹啊、瘦肉粥这些我天天吃，软乎乎的吞着也不费劲。汤类像鲫鱼汤、排骨汤，得把表面油撇干净，我之前没撇油，堵奶疼得直哭。蔬菜水果也不能少，菠菜煮软乎了吃，苹果蒸成泥，能预防便秘。还有别碰辛辣生冷的，我有回嘴馋吃了口辣的，伤口立马疼得厉害，之后再也不敢了。