男性备孕可以喝豆浆吗

男性备孕可以喝豆浆的，我家那口子备孕时天天喝，现在儿子都上幼儿园了，没半点问题。

网上说豆浆里的植物雌激素会影响男性激素，其实那点量真的可以忽略——就像你吃口青菜补维生素，总不能变成青菜吧。反而豆浆里的蛋白质和膳食纤维挺实在，我当时每天早上用黄豆加两颗核桃打，他喝了仨月，去查精子活力还涨了点。

别买外面那种甜得发腻的豆浆，糖加太多，喝多了胖，对备孕没好处。自己在家打最好，新鲜还没添加剂。还有别喝凉的，我家那位之前贪凉喝冰豆浆，拉了一天肚子，后来再也不敢作了。

之前我闺蜜她老公，听同事说不能喝豆浆，硬戒了俩星期，结果便秘得坐立难安，后来问了医生才知道瞎担心，又喝回去了。其实每天一杯200300毫升就行，别喝太多，啥东西过量都不好。

我楼下邻居大哥，备孕时天天喝豆浆配水煮蛋，现在双胞胎都一岁了，看着可结实。所以真不用怕，正常喝就行，别被网上那些没根据的说法吓着。