备孕能吃海带丝瓜吗

备孕能吃海带丝瓜。这俩菜都是很常见的，营养也挺适合备孕期的。海带里面有碘，对甲状腺好，甲状腺激素稳定了，身体才能好好调节内分泌。丝瓜呢，水分足，纤维也多，吃了不容易上火，肠胃也舒服。

我自己备孕那阵子，每周至少吃两三次。有时候海带泡发了炖排骨，汤鲜味美，喝着暖乎乎的；有时候丝瓜炒蛋，简单快手，老公也说挺下饭。同事小丽更厉害，她备孕天天吃海带排骨汤，说坚持了三个月，检查身体各项指标都很正常，宝宝后来也顺利出生了。

不过也别吃太多，什么都过量不好。备孕期还是要多吃点新鲜的蔬菜水果，像苹果香蕉橙子这些，营养更全面。