备孕到生产攻略小说有哪些

推荐几本备孕到生产的攻略书吧，像《海蒂怀孕大百科》《美国儿科学会育儿指南》《西尔斯怀孕百科》，还有国内的《备孕怀孕育儿一本通》，这些书都挺实用的。

我当时备孕看了《海蒂》，里面排卵期怎么算、基础体温怎么测写得很清楚，我跟着试第二个月就怀上了。孕期饮食部分也详细，早期孕吐别硬撑，少食多餐真有用，书里还画了每周胎儿变化图，看着心里踏实。到生产时，《西尔斯》里的拉玛泽呼吸法我提前练过，宫缩疼的时候跟着书里的步骤深呼吸，没那么慌。

选书不用贪多，挑本系统的就行，重点看自己关心的部分。比如我闺蜜只看了备孕和生产章节，觉得够用了。有些书内容太杂，按阶段写的每天翻几页不费劲，比手机上碎片化信息靠谱多了。