备孕都需吃叶酸吗

备孕一般是需要吃叶酸的哦。叶酸能帮助预防胎儿神经管畸形，像脊柱裂、无脑儿这些问题就会少很多。我自己备孕的时候，医生就叮嘱我每天吃0.4毫克的叶酸片，说这样能降低宝宝的风险。

不过也有特殊情况啦。比如有的宝妈叶酸代谢有障碍，这时候普通叶酸可能吸收不好，就得吃活性叶酸或者调整剂量。我认识的一个朋友，检查后医生说她叶酸代谢有问题，就让她吃活性叶酸，剂量也比常规的多一点。

备孕前三个月就可以开始吃叶酸啦，一直吃到怀孕后三个月，这样能更好地保护宝宝。平时吃的食物里，像菠菜、牛油果也有叶酸，但量不够，还是得靠叶酸片补充。